Les propositions :
Nous vous invitons à un moment de ressourcement et de bien-être à travers diverses pratiques centrées sur la voix, le mouvement et l'écoute.
Découvrez des techniques simples pour améliorer votre bien-être et vos interactions quotidiennes.
Jeux vocaux et mouvements :
Partagez le plaisir de la rencontre de nos voix et du mouvement.
Explorez l'écoute de soi et des autres par l’improvisation vocale et le chant.
Relaxation et massage sonore :
Apprenez à vous détendre, à vous poser et à vous rendre disponible grâce à des techniques de détente corporelle et d'ancrage, en vous concentrant sur la respiration et le souffle.
Apprivoisez votre voix pour trouver plus d’aisance et de confort.
Découvrez des rythmes et des percussions en écoutant votre propre rythme et en explorant des improvisations instrumentales.
Profitez de la relaxation musicale, avec des pratiques de relaxation sous induction musicale ou vocale.
Goûtez au massage sonore, en vous imprégnant des différentes sonorités et vibrations des instruments.
Éveillez vos cinq sens à travers des expériences de couleurs, de parfums et de sons.
Objectifs :
Ces pratiques visent à vous aider à découvrir des ressources personnelles simples, vous permettant de cultiver au quotidien la bienveillance dans votre relation à vous-même et aux autres.