Les propositions :
Nous vous invitons à un moment de ressourcement et de bien-être à travers diverses pratiques centrées sur la voix, le mouvement et l'écoute.
Découvrez des techniques simples pour améliorer votre bien-être et vos interactions quotidiennes.
Jeux vocaux et mouvements :
Partagez le plaisir de la rencontre de nos voix et du mouvement.
Explorez l'écoute de soi et des autres par l’improvisation vocale et le chant.
Relaxation et massage sonore :
Apprenez à vous détendre, à vous poser et à vous rendre disponible grâce à des techniques de détente corporelle et d'ancrage, en vous concentrant sur la respiration et le souffle.
Apprivoisez votre voix pour trouver plus d’aisance et de confort.
Découvrez des rythmes et des percussions en écoutant votre propre rythme et en explorant des improvisations instrumentales.
Profitez de la relaxation musicale, avec des pratiques de relaxation sous induction musicale ou vocale.
Goûtez au massage sonore, en vous imprégnant des différentes sonorités et vibrations des instruments.
Éveillez vos cinq sens à travers des expériences de couleurs, de parfums et de sons.
Objectifs :
Ces pratiques visent à vous aider à découvrir des ressources personnelles simples, vous permettant de cultiver au quotidien la bienveillance dans votre relation à vous-même et aux autres.
« Prendre soin de soi pour prendre soin des autres »
« Rien n’est sans lien et ce que tu n’as pas compris dans ton corps tu ne le comprendras nulle part ailleurs ». Upanishads
Les objectifs :
… Respirer, se détendre, se ressourcer, ressentir, rassurer, rire, écouter, s’exprimer, découvrir, explorer, vibrer, rythmer, chanter, créer… Vivre pleinement dans le présent !
Comment peut-on prendre soin de soi et des autres ?
2 thématiques au choix : "les 5 continents" et "les 5 sens"
Présentation de l'atelier d'Harmonie par la voix
Dans les années 60, Marie-Louise Aucher (1908-1994), musicienne et cantatrice, découvre les correspondances vibratoires entre les sons et le corps humain. Grâce à sa grande sensibilité, elle a pu percevoir physiquement toutes les notes de la gamme déclinées sur quatre octaves. Elle chantait effectivement dans les églises et ressentait toujours les mêmes sons de l’orgue localisés aux mêmes endroits de son corps. Après de longs mois d’expérimentation, elle établit une cartographie très précise de cette échelle sonore qui rejoint certains points énergétiques de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Encouragée par des chercheurs et des médecins, elle fonde alors la psychophonie, démarche novatrice dans l’enseignement de la pose de voix.
Voici les grands axes de ce travail :
- La réceptivité et l’émission
- Le travail des cinq sens
- L’ajustement entre la voix parlée et la voix chantée avec l’expérimentation des trois éléments du chant: rythme, poésie et mélodie
- Le souffle, notre trait d’union à tous, source d’expansion et d’ouverture
- L’enracinement et la verticalité entre « Ciel et Terre » et le déploiement intérieur de « L’homme sonore »
- L’harmonisation des différents plans de l’être : physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel
- Les bienfaits de cet art sont source de détente, de vitalité, de tonus, d’équilibre.
La psychophonie permet à chacun de se construire intérieurement et de s’exprimer en toute plénitude.
Voici la définition qu’elle en donnait :
« La psychophonie est une démarche auto-expérimentale d’harmonie physique et psychique, utilisant, à la faveur de la voix parlée et chantée, les correspondances entre l’Homme, les Sons, les Rythmes et le Verbe créant patiemment une synthèse personnelle de connaissance et d’équilibre ».
Les ateliers « d’harmonie par la voix » sont des moments de pause où se lâchent des tensions, ils sont un chemin vers soi et vers l'autre, un ajustement de l'homme récepteur et de l'homme émetteur. Nous progressons dans la pratique de la voix par des exercices variés et des vocalises qui aident à sentir notre corps et à comprendre son importance pour soutenir la voix.
Nous appliquons ces découvertes en chantant des chansons du répertoire de la variété Française, chants ethniques, canons, polyphonies et chants sacrés accompagnés au piano.
Ce travail, basé sur la conscience de soi fait que l'épanouissement vocal est non seulement un but en soi, mais aussi une façon d'élever son niveau de conscience personnel.
Toute personne désirant découvrir et épanouir sa voix chantée ou parlée y trouvera une approche naturelle et respectueuse.
Quelles que soient les possibilités de chacun, le chant nous ouvre à la musique. Notre voix nous permet de nous exprimer, de communiquer.
Chacun peut chanter.
Chanter reste avant tout un plaisir …
Aucune connaissance musicale ou vocale n’est requise.
Séances en groupe de sophrologie
Un atelier Bi-mensuel
Plan d'eau des Hurtières
Le Vendredi de 19h15 à 20h45
Séances individuelles sur RDV
(Enfants-Ados-Adultes)
Possibilité de RDV à domicile
06 10 54 11 65
Atelier de chant prénatal
« Dans le ventre maternel, le fœtus est sensible aux sons, à la voix de son père et à celle de sa mère. Pour eux, chanter est un moyen privilégié de rentrer en contact avec leur enfant. Chanter, c'est aussi pour la mère avoir une meilleure conscience de son corps grâce au travail sur la respiration, le contrôle nerveux et les postures.»
Marie- Louise Aucher
La période de la grossesse est un moment privilégié pour chanter
A travers un travail spécifique sur les sons et les vibrations, le chant prénatal permet de « masser » le bébé in utero...
3 mois à 3 ans
« L'éducation musicale de l'enfant commence neuf mois avant la naissance de la mère. » Z. Kodaly
Vous ressourcer et vivre un temps de rencontre dans le plaisir des sons, du rythme, des chansons.
Partir à la découverte de sa voix et de son corps dans le mouvement et l'espace...
« En musique et en art, il ne suffit pas seulement de savoir ou de comprendre. Il faut tout d'abord vivre et sentir. » E.Willems
L'éveil musical permet de :
- Développer les facultés humaines de l'enfant : éveiller sa réceptivité, son intelligence, sa créativité, sa sensibilité et ses sens, s'épanouir avec la musique en lui révélant sa voix et son corps.
« Trouver sa voix c'est trouver son identité profonde, facteur d'équilibre et d'authenticité qui apporte la confiance en soi. » Yva Barthélémy
C'est quoi ?
C'est une approche globale et ludique de la voix qui permet à chacun de faire le lien avec son quotidien (respiration, posture, émotion...) et d'entrer dans une conscience plus profonde de lui-même.
Le travail de la voix est un moyen extraordinaire de se relier pleinement à soi-même, aux autres et à l'univers...
Pour qui ?
Pour toutes personnes qu'un désir d'harmonisation et d'équilibre par la voix intéresse.